Beslenme be Diyet Uzmanı Diyetisyen Özlem Tay, kış mevsiminde zayıflamaya çalışanlara püf noktaları verdi. Kış mevsiminde kurallara dikkat edip püf noktalar uygulandığında da sağlıklı kilo vermek mümkündür diyen Özlem Tay kışın nelerin kilo verdirdiğini açıkladı.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Tay kışın kilo vermenin daha fazla ayrıcalıkları olduğunu fakat yanlış beslenme nedeni ile kışın daha fazla kilo almakla birlikte alınan kiloları da yaza kadar verememenin şikayetini yaşayanlara müjdeli haberi verdi. Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsizliğin artması nedeni ile hemen hemen hepimizin kış mevsiminde kilo aldığını görürüz. Diyetisyen Tay’a göre beslenme kurallarına ve püf noktalara uyarsa kış aylarında kilolarımız bizim için dert olamayacak. Diyetiyse Özlem Tay, kış aylarında sağlıklı kilo verebilmek için en etkili 8 yöntem hakkında bilgi verdi. Diyetisyen Tay kış aylarında sağlıklı kilo vermede en etkili yöntem kısalan günlerin ve havanın erken kararmasının gün içerisinde yemek yeme alışkanlığımızı azaltacağını vurgulayarak bu durumu avantaja çevirmemiz gerektiğini bu sayede daha az yemek yenildiğini belirtti. Tay ’’Kışın kilo vermeyi sağlayan ayrıcalıklara rağmen yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle verilen kilolar fazlasıyla geri alınıyor. Bazı püf noktalarına dikkat edilip kurallar uygulandığında ise sağlıklı kiloya ulaşmak mümkün olabiliyor.’’ dedi. Diyetisyen Özlem Tay vücudunuzu aç bırakmamayı, tek bir yiyecekte sabit kalmamayı, light yiyecekleri abartmamayı ve kış sebzelerini ağırlık olarak tüketerek ve bu püf noktaları uygulayarak hem de sağlıklı beslenmiş olacağımızı hem de kilo vermeyi kolaylaştıracağını vurguladı.
